STRESS OSSIDATIVO
Cos'è lo stress ossidativo? E come si previene?
5 Aprile 2023
Lo stress ossidativo è una forma di stress chimico che si verifica all'interno delle nostre cellule o tessuti quando la produzione di radicali dell'ossigeno supera la loro capacità antiossidante.
Ma cosa sono i radicali liberi o i ROS?
I radicali liberi o i ROS sono specie reattive sono la cui formazione avviene fisiologicamente nei mitocondri, organelli che rappresentano la centrale energetica della cellula. I ROS più noti ed importanti sono:
Anione superossido (O2 − ), Perossido di idrogeno (H2O2) e
Radicale ossidrilico (OH− )
I radicali liberi o i ROS sono specie reattive sono la cui formazione avviene fisiologicamente nei mitocondri, organelli che rappresentano la centrale energetica della cellula. I ROS più noti ed importanti sono:
Anione superossido (O2 − ), Perossido di idrogeno (H2O2) e
Radicale ossidrilico (OH− )
Quali problemi comporta lo stress ossidativo?
L'eccesso di radicali liberi danneggia le macromolecole essenziali della cellula e persino il DNA, portando all'accelerazione del processo di invecchiamento, facilitando l'insorgenza di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson e di malattie gravi come cancro, ipertensione arteriosa, infarto, ictus, diabete, obesità, artrite reumatoide, o di grande attualità come la fibrosi post COVID.
Quali sono i test che individuano il livello di stress ossidativo?
I test sono: D-ROMS TEST, PAT TEST e OSI INDEX.
I test sono: D-ROMS TEST, PAT TEST e OSI INDEX.
Come possiamo prevenirlo?
Grazie a tutti i test diagnostici, è possibile porre una diagnosi di stress ossidativo estremamente precisa ed affidabile, ove le due componenti contrapposte, pro- ed anti-ossidante, possono essere valutate distintamente.
Per migliorare la salute e di conseguenza prevenire l’invecchiamento e le malattie ad esso correlate, gli esperti raccomandano di seguire una dieta equilibrata e ricca di antiossidanti e di svolgere esercizio fisico regolare, che può aumentare la produzione di antiossidanti e ridurre l'infiammazione.
Inoltre è necessario concedersi un sonno adeguato, durante il quale il corpo rigenera le sue difese antiossidanti e l'infiammazione si riduce, ridurre l’esposizione prolungata ad agenti esterni come fumo di sigaretta, sostanze tossiche e raggi UV e infine assumere integratori specifici, come la vitamina C, la vitamina E ed i Polifenoli.
Per migliorare la salute e di conseguenza prevenire l’invecchiamento e le malattie ad esso correlate, gli esperti raccomandano di seguire una dieta equilibrata e ricca di antiossidanti e di svolgere esercizio fisico regolare, che può aumentare la produzione di antiossidanti e ridurre l'infiammazione.
Inoltre è necessario concedersi un sonno adeguato, durante il quale il corpo rigenera le sue difese antiossidanti e l'infiammazione si riduce, ridurre l’esposizione prolungata ad agenti esterni come fumo di sigaretta, sostanze tossiche e raggi UV e infine assumere integratori specifici, come la vitamina C, la vitamina E ed i Polifenoli.
